こんにちは
体重MAX64キロ→44キロ→現在50キロのハルです
私はこれまでありとあらゆるダイエットをしました
その中で後悔したダイエット法を３つご紹介します
後悔したダイエット法
１極端な食事制限ダイエット
20歳くらいの頃からとにかく食べないダイエットをしていました💦
結果は言うまでもなく大失敗
内容は
朝→食べない
昼→おにぎり1つ
夜→スープのみ
体重は約8キロ落ちました
肝心な見た目の変化ですが
- 頬がこけて法令線が出た
- 鎖骨が出た
- 胸に張りがなく垂れた
- あばらは浮き出ているのに下腹は出ている
- 脚が太いまま
奇妙すぎる💦
もちろんこんな食生活は続く訳がなくすぐに体重は戻るのでこのダイエット法を繰り返していました😱
そして最悪なことに体重が戻るだけならまだしも
筋肉がなくなってしまい
同じ体重に戻っても以前より肩の丸みと下腹の出方がどんどん悪化していきました😰
しかも長年繰り返したせいか現在も皮膚はたるみ、疲れやすく太りやすい体質になってしまいました😭大後悔
２エフェドリン配合のダイエットサプリ
海外製のエフェドリン配合のダイエットサプリを飲んでいた時期がありますが私には合わなかったです💦
- とにかく口が乾く
- 眠れない
- 常にドキドキしている
- イライラして怒りっぽくなる
- 落ち込む
こんな風になりました💦
確かに食欲は落ちましたが、上記のような状態で食欲ないのは不健康だし怖い😰
続けられなかったです💦
３痩身エステ
痩身エステもいくつか通いましたが失敗💦
通っている時だけは食事制限もあったので痩せましたがエステの効果があまり感じられず辞めたらすぐに戻りました😥
ながーーーく継続できれば痩せたかもしれませんが金銭的に不可能
てか週2回くらいの各2時間揉まれたり機械あてられたぐらいじゃ痩せる訳ない
結構お金使いましたが金ドブでした💦
しかしあの広告に使われるビフォーアフターの写真が行きたくなってしまいますよね
まとめ
個人差があると思いますがダイエットサプリと痩身エステはうまく利用すれば後悔するようなことはないと思います
昔の私は「これだ！」と思えばそれ任せのダイエットばかりしていましたが、やっぱり大事なのは
『適切な食事＋運動』
これにサプリやエステで力を借りる✨がちょうど良いなと思いました😅
私のように頑張ってダイエットしたのに後から後悔しないよう参考になれば嬉しいです
コメント